低糖質のメニュー

糖質を抜くのはつらい(T_T)

糖質量と食べ方を調整し、食物繊維やタンパク質で満足度のある朝食をご提案いたします

オープンサンド

全粒粉のパンに、チーズ・ブロッコリー・トマト・ゆで卵・生ハムをトッピング
野菜達
キウイ
無糖ヨーグルト・苺丸ごとのジャム

全部で450kcalくらい、タンパク質22gくらい、糖質27gくらい♬

全粒粉のパンは、通常の小麦粉のパンよりも食物繊維が豊富で、糖質の吸収が穏やかなので太りにくいので、ダイエットしたい方には、おすすめです

こちらの写真は
白物家電の日立さんの
食に関するスマホアプリ
peloridge (ペロリッヂ )に投稿しています

ダイエットの豆知識を添えて、PUROとして紹介されてますので
ご興味がありましたら、是非のぞいてみてください

皆様もぺロリッヂをインストールして
写真を投稿してみて下さいね(*´∀`*)

ペロリッヂ